まだコンブチャ飲んでるの？
コンブチャで痩せない理由が当たり前すぎる件
ダイエットに良いって聞くけど、実際どうなの？
美容や健康、ダイエットにもいいと言われている「コンブチャ」。
海外セレブが飲んでいるとか、モデル出身の芸能人が飲んでいるとか、数年前に結構ブームになりましたよね。
もしかしたらこのページを読んでいるあなたも、ダイエットの為に飲んでみよう思っているかもしれませんが、悪いことは言いません、ちょっと考え直してみてはどうでしょうか？
ダイエットが上手くいった人で、
いまさら「コンブチャでダイエットできる」と思っている人はいませんよ。
ダイエットをしたいなら
コンブチャはやめた方がいい理由
コンブチャがブームになった頃、同じく話題になったのが「腸内フローラ」。
腸内をキレイにすると「健康的に痩せられる」と、こちらもブームになりました。
コンブチャにはたくさんの酵素が入っているから、酵素の働きで腸内環境が良くなるって言われていました。
コンブチャは酵素ドリンク
コンブチャは「酵素ドリンク」の一種。
なので、作る段階で必ず加熱殺菌処理をするのが決まり。
そうなると、酵素は高熱でほとんどやられてしまい、活動しない「失活」状態になるんです。
たまに、加熱処理をしても「酵素がたくさん残っている」なんてコンブチャがありますが、残っているだけで活動しない失活状態だから、ほとんど意味なし。
だから、原料のスコビー（菌床）からコンブチャを作るならともかく、売ってるコンブチャは、酵素の力なんて期待できないんです。
痩せる人がいたのはなぜ？
「コンブチャで痩せた！」なんて口コミも見ますが、コンブチャは置き換えダイエットが基本。
ご飯の代わりにコンブチャを飲んでれば、ご飯を食べていないのと同じ。
そりゃぁ、痩せても不思議じゃないです。
なんとなく、そんな気はしてたけどね・・・
なので、コンブチャでダイエットを考えているなら、考え直した方がいいですよ。
ただ、コンブチャは「栄養面」は優れているから、栄養補給で飲むならおすすめです。
ダイエットをするなら腸活がおすすめ
酵素の話をしましたが、「腸活」自体はダイエットにおすすめです。
腸内環境が良くなれば「善玉菌」が増えて、代謝アップにつながりますし、お通じも改善。
お腹の張りもなくなって、肌の状態も変わってきます。
そんな腸活は、酵素を摂るより「善玉菌」を摂った方がはるかに効率的。
なぜなら、
実際に腸内環境を改善するのは善玉菌で、
その善玉菌自体が、酵素と同じ働きもするからです。
おすすめの「最強の善玉菌」
そして、
善玉菌で、今イチバンおすすめなのが
「酪酸菌」。
善玉菌の研究が進むにつれて、効果が飛び抜けてる事から、「最強の善玉菌」と言われている善玉菌です。
最強の善玉菌？なんかすごそうだね
酪酸菌には色々な作用がありますが、「最強」と言われる理由の1つが、
善玉菌が活躍できるように、腸内環境を改善する事。
じつは、
乳酸菌やビフィズス菌は腸内環境が悪すぎると働きが鈍くなり、腸活効果もダウン。
その悪すぎる腸内環境を改善しているのが酪酸菌。
酪酸菌が善玉菌が活躍できるように「土台」を作っているって事なんです。
酪酸菌が善玉菌を活性化させている
酪酸菌を含む食品は？
多くの発酵食品に乳酸菌やビフィズス菌が含まれていますが、
酪酸菌を含む食品はぬか漬けや臭豆腐くらい。
酪酸菌を含む食品は数が少なくて、食事で摂るのは結構大変です。
そうなると、摂りやすいのがサプリメント。
酪酸菌はサプリから摂るのがイチバン効果的です。
ただ、酪酸菌サプリならどれでもいい訳ではありません。
粗悪品を見極めるには、チェックするべきポイントがあります。
ここだけはチェック！
酪酸菌サプリのチェックすべきPOINT
酪酸菌サプリのチェックするべきポイントは3つ。
チェックするポイント3つ
①酪酸菌の配合量が分かる
②乳酸菌やビフィズス菌も入っている
③胃酸に強いカプセルを使っている
POINT①.酪酸菌の配合量が分かる
サプリメントや健康食品は、「成分」が1mgでも入っていれば「配合」と書けてしまいます。
なので、「○○配合」しか書いてないサプリだと、
実際の配合量はとても少ない可能性があるんです。
酪酸菌サプリも、
「酪酸菌配合」しか書いていないと、ほんのちょっとしか入っていない「外れサプリ」の可能性が・・・。
だから、
外れサプリを買わないためにも、配合量は必ずチェックが必用です。
| 配合量の書かれ方 | 実際の配合量 | |
| サプリA | 酪酸菌配合 | 実際の配合量は不明。 とても少ない「外れ」かも |
| サプリＢ | 酪酸菌1000万個配合 | 1000万個の酪酸菌が入っている |
たしかに、配合量はキチンと見た方が良さそうね
POINT②.乳酸菌やビフィズス菌も入っている
酪酸菌は善玉菌を活性化させるので、一緒に乳酸菌やビフィズス菌を摂るのが賢い摂り方。
酪酸菌だけのサプリより、どうせなら、他の善玉菌も入っている物の方が腸内環境の改善も、スムーズにいくはずです。
POINT③.胃酸に強いカプセルを使っている
酪酸菌は酸にとても強く、胃酸で死滅することなく大腸まで届きます。
けれど、乳酸菌やビフィズス菌は酸に弱いので、ほとんど胃酸で死滅してしまいます。
なので、胃酸でも溶けにくいカプセルを使っているサプリを選ぶのがベター。
乳酸菌もビフィズス菌もしっかり腸まで届けてくれます。
3つのPOINTをクリア！
おすすめの酪酸菌サプリを紹介。
ダイエットの成功には、腸内環境の改善がポイントです。
3つのポイントをクリアした、おすすめの酪酸菌サプリを紹介するので、ぜひ試してみてください。
おすすめを詳しく紹介！
ビオフル
ここがおすすめ！
1,058円
（カード払いは518円）
なし（条件あり）
180日間返金保証
なし
●トップレベルの酪酸菌配合量
1袋に6億個の酪酸菌。配合量の多さはおそらくトップレベル。
乳酸菌とビフィズス菌の配合量も多く、3種類の善玉菌をバランス良く配合。
1度で主な善玉菌が摂れるから、善玉菌サプリはこれ1つで良いくらいです！
●クレジットカード払いなら480円！
カードでのお支払いなら、送料、手数料無料の480円で購入できます！（税込518円）
ガッツリお得に買えるチャンスです！
●180日間の返金保証付き！
サプリは継続して飲むのがベターですが、続けても効果が実感できなければ、お金がもったいないですよね。
けれど、ビオフルは180日間の返金保証があるので安心。万が一満足できなくても、代金の返金ができます（条件あり）。
※ビオフルには回数縛りはありませんが、初回で解約すると「キャンセル料」として2,200円（税込）かかります。
色々ダイエットしたけど、上手くいかず購入しました。腸活はしていたのに便秘気味でしたが、数日後、宿便？みたいなのが出てスッキリ。お肌の調子も良くなった気がして嬉しいです。
※口コミは個人の感想であり、効果を約束するものではありません。
とにかく便秘がちなので、こういったサプリメントが欠かせません。
とても飲みやすく、飲んだ2日目からはお通じ快適です。便秘症の方には良いと思います。
飲んでいる方がお腹がすっきりして良いので、続けてみます
※口コミは個人の感想であり、効果を約束するものではありません。
酪酸菌は食事からは摂りずらいので、たくさん摂るならサプリがおすすめ！
ラクビ
ここがおすすめ！
980円（税込）
なし
なし
約7日分のラクビ無料プレゼント！
●1粒に1,700万個の酪酸菌
1粒に酪酸菌を1,700万個配合。ビオフルよりは少ないですが、十分な配合量です！
●大手メーカーのビフィズス菌を使用
森永乳業が特許取得済のビフィズス菌を使用。大手メーカーの管理済みなので、安心感と信頼感があります。ビフィズス菌サプリとしても一級品です。
●7日分を無料でプレゼント
定期コースの特典として、ラクビ7日分が無料で付いてきます。
飲み始めてからむくみがなくなりました！
飲み出して、すでに10カ月ほど経ちますが、やはり持続して飲む方が良い！前みたいなひどい便秘も解消されています。
※口コミは個人の感想であり、効果を約束するものではありません。
そんなに便秘体質では無いですが、ラクビを飲み出してからさらに便が出るようになって、驚くくらいお腹まわりがスッキリしました。
飲み続けないと効果は分からないと思いますが体重も少しずつ落ちてきてるのでこれからも続けたいと思います！
※口コミは個人の感想であり、効果を約束するものではありません。
クビレ
ここがおすすめ！
980円
なし
なし
なし
●3種類で170億個の善玉菌配合
酪酸菌、乳酸菌、ビフィズス菌の3種類で170億個を配合。それぞれの配合量は分かりませんが、充分な配合量です。
●ユーグレナを配合
クビレの1番のポイントは、ユーグレナを配合していること。
善玉菌と相性も良く、ユーグレナ単体でも優れた成分なので腸活にピッタリ。
ユーグレナサプリとしてもおすすめです。
●2ヶ月続けた方がお得
クビレは継続回数の約束はありませんが、初月で解約すると通常購入扱いになります（5,400円（税込））。
けれど、定期2ヶ月目は3,960円なので、定期初回分と合わせても4,460円。解約するとしても、2ヶ月続けた方がお得です。
●初月解約→5,400円（1袋分）
●2ヶ月で解約→4,460円（2袋分）
特に体に負担がかかっている様子はありません。でも次第におなかがペタンコに！！
今回のダイエットはそんなに食事制限も運動もしてなかったからこんなに変わると思っておらず吃驚しました。
※口コミは個人の感想であり、効果を約束するものではありません。
飲んでいたら次第におなかがすっきりしてきた感じ。「ユーグレナ」は初めて聞いたけど、ユーグレナのパワーがすごいというのは分かりました。もう少し続けてみます。
※口コミは個人の感想であり、効果を約束するものではありません。
まとめ
コンブチャで効果を感じられなかった方は、今回紹介した様に、腸内環境が悪すぎるからかもしれません。
そんなときに、酪酸菌サプリなら腸内環境の改善をスムーズにサポートしてくれます。
今回、3種類のサプリを紹介しましたが、中でもおすすめは「ビオフル」です。
酪酸菌、乳酸菌、ビフィズス菌がバランス良く配合された、腸活にピッタリなサプリです。
ぜひ一度お試してみてください。
ビオフルの他も、「外れなし」と言える実力のあるサプリです。
サプリを活用して、上手に酪酸菌を摂りましょう。
