ヘバーデン結節にはエクオールがいい？
新しい研究で分かってきた、ヘバーデン結節の原因と対処法を紹介。
指の関節が変形し、痛みも伴う「ヘバーデン結節」。
40代以降の女性でなる方や、急に痛くなるなど、悩んでいる方も多い症状です。
朝、手を握るだけで痛い･･･
指の第一関節が腫れて痛む･･･
病院に行っても、「原因不明で、治療法はない」と言われ、テーピングや痛み止めなど、一時しのぎの対処療法を行っている方も多いのではないでしょうか。
放っておくしかないって言われた･･･
そんなヘバーデン結節ですが、
「エクオール」が良いと言われている事をご存じでしょうか？
エクオールとは、女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをすることから、更年期対策の一つとして注目されている成分。
その成分が、なぜヘバーデン結節に良いのか？
このページでは、ヘバーデン結節とエクオールについて紹介します。
テーピングなどで、痛みをガマンしている方も、もしかしたら、今の症状を和らげるヒントになるかもしれません。
ぜひご覧ください。
ヘバーデン結節で悩んでいる方の参考になればと思います。
なぜ、ヘバーデン結節にエクオールが良いと言われるの？
ヘバーデン結節は、以前から更年期障害と関係があると言われていました。
その理由が、
ヘバーデン結節は、更年期の女性で多いからなんです。
ただ、「かもしれない」と言うだけで、因果関係はハッキリされてませんでした。
けれど最近、
エストロゲンの減少で、指の関節を包む膜（滑膜）がダメージを受けやすくなっているのではないかとの研究結果が発表されました。
さらに、2022年の4月に発行された、
「週刊日本医事新報」内の、
「ヘバーデン結節に対するエクオールの有用性」の記事では、
エクオール摂取による症状の緩和が一様に確認されたとの内容が書かれました。
※ただ、エクオールで関節の変形が改善する事はないので，変形してしまった関節には手術による治療が必要との事。
エクオールは、更年期障害にもよい
今までエストロゲンを補うには「イソフラボン」が効果的と言われいましたが、更年期症状の重い人と、軽い人のイソフラボンの量の差を調べても、関係性は見つけられませんでした。
けれど、尿中のエクオール量を調べた結果、
エクオール量の少ない人は、更年期症状が重いという結果が出ました。
エクオールを摂る事で、骨密度の減少を抑制。関節痛のリスク軽減
エストロゲンの減少は骨密度にも影響を与え、関節痛や骨折リスクの増加につながります。
約1年間にわたる試験の結果、エクオールの摂取で骨密度の減少が約半分に抑えられたという結果が出ています。
このことから、
エクオールはヘバーデン結節に良いのではと言われているんです。
この結果みると、エクオール摂った方がいいよね
エクオールを摂るならサプリがおすすめ
エクオールの1日の推奨目安量は10mg。
食事から摂ることもできますが、確実に摂るならサプリがおすすめです。
飲むだけで、1日の推奨量が簡単に、確実に摂れます。
そのため、更年期対策として飲んでいる人も多い人気のサプリです。
今まで大豆イソフラボンのサプリメントを飲んでいましたが、余り効果が感じられなかったため、エクオール10mgのサプリに変えました。飲み始めて10日くらいでホットフラッシュが無くなりました。私には合ってる思います。（48歳）
更年期に入り、のぼせなど色んな症状が出て困っていましたが、エクオールを飲むようになり、症状の緩和を感じています。当分、続けて飲むことになりそうです。（44歳）
ピタッと症状が無くなるというより、気付けば症状が凄く軽減されていて、飲むのと飲まないのでは全然違うので、今回３袋目を購入しました。肌の調子も良いし、続けて飲みたいサプリです。（52歳）
左の指の強張りや、フォトフラッシュの症状が出たので、エクオールが効くと聞き飲み始めました。一週間位で効いてきたような気がします。肌の乾燥も効果があればとプラスにしましたが、それはまだ効いてるかわかりせんが期待したいです。（47歳）
寝汗やイライラが解消し、体調が良くなってきました。2週ほど使用して、効果が実感できているので続けていきたいです。（53歳）
※口コミは個人の感想で、効果を保証するものではありません。
費用や便利さの面から見ても、サプリメントはおすすめです。
エクオールサプリ。選ぶ際の2つのポイントとは？
エクオールサプリと言っても、色々なメーカーからたくさんのサプリが販売されていて、どれがいいのか分からないと思います。
そこで、次の2つのポイントを軸にサプリを選びました。
紹介しているサプリは、配合量と、安全性をクリアしている安心できるサプリです。
①エクオール配合量10mg
②GMP認定工場で製造
ポイント①.エクオール配合量10mg
エクオールの推奨量は1日10mg。
1日に10mgのエクオールが摂れるサプリが理想です。
エクオールサプリは数も多く、1日の摂取量が10mg以下の物や、配合量が分からない物などがあります。
その中から目安量10mgを超えている物を選びました。
ポイント②.GMP認定工場で製造
サプリメントは規制が医薬品に比べて緩く、成分をただ単に配合しただけのものから、 安心や安全性を立証されたものまで様々です。
そこで、
安全性の確認する目安の一つにGMP認定工場があります。
GMP認定工場とは、原料の入庫、製造、出庫までの全部の工程で、安全性と一定の品質が義務づけられている工場です。
医薬品は、GMP認定工場で作られることを義務化されています。
サプリメントは義務化されていませんが、GMP認定工場で製造された物なら安心です。
おすすめのエクオールサプリ
2つのポイントをクリアした、おすすめのサプリが
「キレイ・デ・エクオール」です。
キレイ・デ・エクオール
3,980円
無料
なし
なし
2粒で10mgのエクオール
1日2粒で、推奨量10mgのエクオールが摂れます。
「多いかな」と思えば、1日1粒にするなど調節できるのが嬉しいポイント。
乳酸菌EC-12配合
200種類以上ある乳酸菌のなかで、腸内の免疫細胞に働きかける事で注目のEC-12乳酸菌を配合。エクオールとの相性も良く、エクオールの吸収をサポートします。
GMP認定工場で製造
製造工程の安全性と、一定の品質が保たれる「GMP認定工場」で製造。
医薬品は「GMP認定工場」での製造が義務。同じ認定工場で作られている安全性の高いサプリです。
キレイデエクオールの口コミを紹介
カプセルが小さいので飲みやすい。ニオイがないのもいい。エクオール10mg摂れる物が少なかったので、見つけられて良かった。
1年くらい続けてます。昨年の検査の結果が良かったので、今年も楽しみです。
カプセルも小さく飲みやすくリピートしてます。こちらのサプリを飲んでからホットフラッシュの起こる頻度が減ってきている気がします。
更年期の為プラセンタサプリを飲んでいましたが、イマイチ効果が分からなかったのでエクオールをためしたくなり、購入しました。1ヶ月飲み続けホットフラッシュなども少なくなっている気がします。
45歳をすぎて指の関節痛、肩凝り、腰の張りなどが辛く、疲れがぬけず起き上がれない時もありますが、こちらを飲んでいると 少し楽になるように思います。
※口コミは個人の感想です。効果効能を保証する物ではありません。
キレイ・デ・エクオールは小さな粒で飲みやすく、推奨量10mgが摂れるおすすめのサプリメントです。
定価は5,980円ですが、定期購入なら3,980円で購入できます。
定期購入と言っても回数縛りはなく、いつでも解約できます。
病院に行っても、放っておかれるだけ。
その間も、痛みは続き、関節の変形も進んでしまうかもしれません。
それなら、副作用もないエクオールを試してみる価値は充分あると思います。
まとめ
ヘバーデン結節は長い間「原因不明」「治療法なし」と言われてきました。
今回紹介した「エストロゲンの低下」も、まだハッキリと原因と決まった分けではありませんが、可能性は高いと思います。
それなら、エクオールを摂ることで、症状を抑える、和らげることは充分可能。
今回紹介したサプリは、評判も良く、信頼できるサプリです。
ヘバーデン結節で悩んでいる方は、ぜひ一度、エクオールサプリを試してみてください。