エラグ酸サプリは本当に効果ない？
「効果ない」と言われる理由と、
おすすめのサプリを紹介。
最近話題のエラグ酸サプリ。
アメリカでは以前から、
エラグ酸は肥満対策の成分として人気でしたが、テレビやネットで紹介された事により、日本でも知られる様になりました。
注目の効果はと言うと、
●脂肪細胞が増える（分化する）のを抑える
●脂肪細胞が大きくなる（肥大化）するのを抑える
●糖質が脂肪細胞に蓄えられるのを抑える
などの働きが確認されています。
臨床試験での結果も次の通り。
32名がエラグ酸3mgを12週間摂取
●体重が、マイナス1.85kg
●ウエストサイズが、マイナス2.43cm
●内臓脂肪が、マイナス19.3cm2
●体脂肪率が、マイナス1.19%
などの結果が出ています。
条件：エラグ酸3mgを含むカプセルを、主となる食事の30分前摂取を12週間継続
対象：BMI 25kg/㎡以上30kg/㎡未満の肥満1度32名（女性9名、男性23名）
【出典】Functional Foods in Health and Disease 2020; 10(4): 180-194.
なので、効果のない怪しい成分でないのが分かります。
「効果がない」と言われるのはなぜ？
けれど、エラグ酸サプリの口コミを見ると
飲んで正解！もっと早く飲んでおけば良かった！
意味なし、お金の無駄だった・・・
と、
「効果あり」
「効果なし」と評価が分かれています。
どんなサプリでも、飲んだ人全員に効果があるわけではありませんが、臨床試験でも結果の出ている成分で、なぜ評価が分かれるのか気になりませんか？
このサイトでは、エラグ酸サプリの評価が分かれている理由と、おすすめのエラグ酸サプリを紹介します。
エラグ酸に興味のある方は、ぜひ参考にしてください。
エラグ酸サプリの評価が分かれている
2つの理由
エラグ酸サプリの評価が分かれているのには、
2つの理由があります。
その2つが
①摂取目安量の影響
②BMI値の影響
です。
それぞれを、分かりやすく説明します。
①摂取目安量の影響
エラグ酸は臨床試験で結果が出ている様に、
効果効能が認められていて、日本では「機能性関与成分」として登録されています。
エラグ酸を含む、全ての機能性関与成分は、
1日の「摂取目安量」が定められていて、効果を実感するには、摂取目安量以上を摂る必要があります。
エラグ酸の場合、
1日の摂取目安量は3mg。
エラグ酸の効果を実感するには、1日3mg以上摂る必要があるんです。
けれど、エラグ酸サプリの中には、1日3mg以上摂れない物もあります。
そんなサプリでは、必要な量が摂れないので、
残念ながら飲んでも効果は期待できません。
「効果がない」と言われる理由の一つは、こんなサプリがあるからなんです。
②BMI値の影響
実は、エラグ酸の効果はBMI値と関係しています。
先ほど紹介したエラグ酸の効果
●体重が、マイナス1.85kg
●ウエストサイズが、マイナス2.43cm
●内臓脂肪が、マイナス19.3cm2
●体脂肪率が、マイナス1.19%
は、BMI値が25kg/㎡以上30kg/㎡未満の方の場合です。
BMI値が25kg/㎡以上30kg/㎡未満と言うのは、いわゆる肥満気味体型（肥満1度）です。
対して、
標準体型の方には、この効果はあまり確認されませんでした。
つまり、エラグ酸の効果は「肥満度」で違い、
「効果ない」と言った評価は、標準体型の方が出した評価かもしれないんです。
エラグ酸サプリがおすすめな人
このことから、エラグ酸サプリがおすすめな人は、
肥満気味体型の方。
標準体型の方は、飲んでも効果はあまり期待できないかもしれません。
「ちょっとぽっちゃりしてるかな？」
と思っている方は、エラグ酸サプリを試してみてはどうでしょうか。
エラグ酸サプリ選のポイント
とは言え、エラグ酸サプリの中には、摂取目安量を摂れない物もあり、そんなサプリを買ってしまったら、効果も期待できません。
そこで、サプリを選ぶ際の目安になるのが、
機能性表示食品です。
機能性表示食品とは、機能性関与成分が摂取目安量以上入っている物だけが表示していい表記です。
エラグ酸サプリの場合は、
1日3mg以上のエラグ酸が摂れるサプリだけに書かれています。
なので、エラグ酸サプリを選ぶ際は、
「機能性表示食品」と書かれているサプリを選べば心配ありません。
おすすめエラグ酸サプリ3種
紹介しているサプリは全て機能性表示食品。
安心して選んでください。
ダイエットのみかた
980円（31日分）
なし
●東証一部上場グループが開発・販売。モンドセレクション受賞。
「ダイエットのみかた」は、東証一部のグループ企業が開発・販売。
モンドセレクションも受賞している、高い信頼度のサプリメントです。
●31日分が980円。
31日分が980円でお試し可能。
1日約32円でお試しできる計算です。
もちろん継続回数の約束もありません。
●7種類のサポート成分
サポート成分が豊富で7種類と配合。
お腹の脂肪の減少を助けます。
ダイエットのみかた：届出番号:F346 ※届出表示:「ダイエットのみかた」はエラグ酸を含みます。エラグ酸はやや太り気味(BMI 25～30未満)の方の体脂肪・血中中性脂肪・内臓脂肪を低下させ、体重やウエストサイズの減少をサポートしBMI値を下げる機能が報告されています。 ・本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
シボローカ
無料（送料500円）
5回（計：40,340円）
●初回は送料のみ。
初回金額は送料500円のみです。
シボローカ：届出番号:G434 ※届出表示:本品にはエラグ酸が含まれています。エラグ酸は肥満気味の方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています。肥満気味の方、BMI値が高めの方に適した商品です。
ネイチャーシェイプ15600
4,320円
なし
●成分の配合量。合計15,600mg
ネイチャーシェイプ15600は、その名の通り全成分の配合量の合計が15,600mg。
配合成分の数も、量も文句なしです。
●5種類のサポート成分
「エラグ酸」の他に、5種類のサポート成分を配合。お腹の脂肪の減少を助けます。
ネイチャーシェイプ15600 ※届出表示:本品には、エラグ酸が含まれています。エラグ酸は肥満気味な方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つ事が報告されています。肥満が気味の方、BMI値が高めの方に適した食品です。
おすすめを紹介
おすすめは「ダイエットのみかた」
ダイエットのみかたは、定期初回価格980円で回数縛りがないのが魅力。
エラグ酸の含有量も他のサプリと変わらず、1日32円相当（初回価格）でお試しでき、価格的にもおすすめです。
まとめ
エラグ酸は、効果効能が立証済みの機能性関与成分です。
とは言え、どんなサプリでもいいわけではなく、
高品質なサプリもあれば、そうでもないサプリもあります。
今回紹介したサプリは
どれも高品質で期待できるサプリ。
ぜひ試してみて、その実力を実感して下さい。